知って得する！胸鎖乳突筋マッサージの効果とやり方

追い求める美しさに必要なのは美しい体型とくすみのない肌です。エステサロンはそんな美を追求する人々をサポートするために色々なコースを提供しています。

その中でも胸鎖乳突筋マッサージは欠かせません。このマッサージによって美しい小顔ラインと辛く凝った首の疲れを改善していきます。

 胸鎖乳突筋とは耳の下あたりから鎖骨中心部にある筋肉です。横を向くと分かりやすいです。小顔の芸能人は本当にこのラインが美しい！

筋肉が硬くなることによって肩こりや首の痛みなどの症状を引き起こすことがあります。凝りにより頭蓋骨が引っ張られ、歪みたるみの原因にもなります。

エステサロンではこの筋肉をマッサージに加え、お顔周りのお悩みを解消していきます。

マッサージのやり方は簡単です。まずは横を向き耳の下辺りから胸鎖乳突筋を、人差し指でしっかり掴んでください。

筋肉をしっかり掴み、指を左右に動かしていきます。少しずつずらして鎖骨上辺りまで続けます。筋肉が柔らかくなるまで、じっくりとやってください。

1分程度が目安となります。 胸鎖乳突筋マッサージを行うことで、どのような効果が得られるのでしょうか？ まず第一に小顔効果は抜群です。また肩こり、首の痛みを軽減することができます。さらに、マッサージによって血流が良くなり、代謝が促進されるため、むくみ解消や肌の美白効果もみられます。 エステサロンで受けるマッサージは、女性の美しさを追求するための必需品といえるでしょう。胸鎖乳突筋マッサージは、その中でも特にオススメできるコースの一つです。自宅で簡単に行えるので、試してみてはいかがでしょうか？